20120816cctv10卫生之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于常人的以外，那么怎样的中枢神经系统内部结构伴随着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了外科医生副院长周清秀老友为我们中枢神经系统内部结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，外科医生五病区(哮喘中心)副院长。1994年起即投身外科医生的临床医疗指导。1997年开始课题研究立体定向和功用外科医生疾病，引人注意是对哮喘病的诊治，多年来吸取了几千例患者的临床病人外科双手术成果。在国家级杂志刊载学术论文十余篇，参加编写专著《双手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射外科双手术学技术创新展》《神经核医学》、《哮喘解剖学》等。近十年课题开展伽玛刀外科双手术哮喘、外科双手术(包括软组织动双手术、脑部鲎动双手术、而可能会动双手术等)外科双手术哮喘，吸取了多样化的成果。另外主要研究哮喘高烧起源冶的定位，在欧美率先应用脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与影像融为一体技术。其中研究难治性哮喘冶定位课题得到核查(IAEA)支助。

太快走+打球：中枢神经系统可能会更加聪明

“规律性的一般而言国家主义和有一定段和的简单国家主义相结合，能起到锻炼中枢神经系统的起到。”研究执法人员说，规律性的一般而言国家主义包括太快走、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低其中心一般而言国家主义，16周后，以前从不国家主义的人入睡小时可能会缩短一半，总睡眠中小时可能会该线1小时，这能进一步提高神经系统与梦境力、注意力等认知功用有关的化学杂质水平，从而提升认知功用。坚持有规律性的一般而言国家主义，可以让你在指导的时候“明明”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的简单国家主义，包括球类、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个各部位各派系定位，更加容易锻炼中枢神经系统的军事实力。在进行这些国家主义时，经常须要用脑思考，例如棒球双手在投球时须要思考如何运用双右臂的细微跳跃投借助于各种变幻莫测的球;表演者不只要闪亮身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个样子都要经过设计;国家主义，中枢神经系统近而可能会紧密定位，眼、心、双手保持一致。

研究执法人员指借助于，国家主义还能增加血流量，向中枢神经系统源源不断地用水氮气和，保证脑细胞内极好的指导状态。一些游戏指导者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的状态。一般人因此须要更加多的氮气和进一步提高用脑高效率，对他们而言，国家主义就变得更加为关键了。

科学用脑

中枢神经系统是胸部耗氧量大的器官，占多数生物体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更加容易进一步提高中枢神经系统的指导高效率，保持高度的注意力。用脑时，须引人注意注重学习、指导周边环境的污染源。

中枢神经系统百分之八十以上由水都是由，中枢神经系统所获取的所有文档都是通过细胞内以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在求学或做功课前，先饮一至两杯浊水，更加容易中枢神经系统发挥起到。

听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞内代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也可能会有利于中枢神经系统的发育和锻炼中枢神经系统的功用;多求学多看报，不是用书来户外活动小时，而是让你的中枢神经系统越加多样化起来;观察周遭的事物，并注意及时往中枢神经系统中储存文档，然后加以梦境，活跃思维.

医疗的食品：根据有关研究，对中枢神经系统生长发育有关键起到的杂质主要有以下8种：脂肪、钾、、糖、蛋白质、B族人钾、钾A、钾E。所以，含有这8种杂质的蜂蜜都可例外是健脑蜂蜜。其中突借助于的是这样一些的食品：

⒈核桃。它含有不饱和脂肪酸，这种杂质能使脑的内部结构杂质完备，从而使人带有极好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑的食品的选用。

⒉类动物肉。类动物肉不但养分多样化，其健脑起到也最大限度胜过类动物肥厚本身。因为类动物肉比肥厚含有更加多的不饱和脂肪酸。

⒊砂糖。砂糖中所含的钾是糖类中高的，同时它还含有少量的B族人钾，这些对中枢神经系统的发育很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑的食品

常吃掉可以健脑的蜂蜜，可以让你更加聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、肉、食材、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃掉鱼头可以让小孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、、钾和大量微量元素，对补脾，健脑益智有很好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑带有补脑，起至头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功用。食材可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钾等成份，带有补肾益精、健脑的功用正确的休息方法有：中枢神经系统医疗常思防衰。

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